Masyarakat perlu memperbaiki gaya hidup dengan istirahat yang cukup, rutin berolahraga, dan konsumsi makanan bergizi seimbang.
JAKARTA - Masyarakat harus meningkatkan imunitas dengan vaksinasi booster atau penguat untuk mengantisipasi merebaknya virus Omicron varian XBB di Indonesia. Varian baru dari Omicron ini adalah bentuk pertahanan dari virus SARS COV-2 atau Covid-19.
"Peningkatan imunitas salah satunya dengan booster, dengan harapan sel akan terpicu bagus dengan imunitasnya yang kita jaga dari dalam," kata dokter spesialis paru, Jaka Pradipta, dalam sebuah diskusi secara daring mengenai varian Omicron XBB yang diikuti di Jakarta, Selasa (15/11).
Virus ini bermutasi dengan cara mengubah bentuk proteinnya agar tetap bertahan. Varian Omicron XBB merupakan varian dari BA2 yang sudah lebih dulu merebak di Indonesia maupun beberapa negara dunia. Oleh karena itu, Jaka mengatakan tubuh harus terus memperbarui imunitas untuk menghadapi mutasi virus-virus baru.
"Covid-19 itu setiap enam bulan sekali muncul varian-varian yang harus menjadi perhatian kita. Saat ini sebenarnya dunia lagi tinggi-tingginya kasus BA5, yang menjadi perhatian adalah munculnya XBB yang masih bagian dari BA2 Omicron," ucapnya.
Gejala varian XBB yang dirasakan, kata Jaka, tidak berbeda dengan Omicron dan Covid-19 sebelumnya, yaitu demam, badan pegal-pegal, pusing, kepala nyeri, batuk kering dan pilek, dan terkadang beberapa pasien masih merasakan hilang penciuman.
Seperti dikutip dari Antara, Jaka mengatakan data dari negara Singapura mencatat angka perawatan XBB masih di bawah Omicron yaitu sebesar 30 persen pada Januari 2022, sehingga masyarakat tidak perlu terlalu khawatir namun tetap waspada dan menerapkan protokol kesehatan.
"Sebenarnya kita memang waspada tapi tidak perlu terlalu khawatir karena secara data ini makin lama makin ringan gejalanya namun penularan semakin tinggi," ucap Jaka.
Perbaiki Gaya Hidup
Dokter dari RS Dharmais ini mengatakan untuk menjaga imunitas agar sel dalam tubuh mampu menyerang virus yang sedang merebak saat ini perlu memperbaiki gaya hidup sehari-hari seperti istirahat yang cukup, rutin berolahraga, dan konsumsi makanan bergizi seimbang, serta menghindari perilaku yang bisa menurunkan imunitas seperti merokok dan minum alkohol.
Bagi orang dengan faktor risiko imunitas rendah seperti lansia atau yang memiliki penyakit diabetes atau sakit ginjal harus memiliki tambahan imunitas agar bisa terhindar dari berbagai macam penyakit bukan hanya dari Covid-19.
Jaka mengatakan tambahan nutrisi dari makronutrien dan mikronutrien juga diperlukan tubuh agar sel imunitas mendapat protein yang bisa melindungi tubuh. Selain protein, vitamin dan mineral juga harus dipenuhi seperti vitamin C, D, dan E serta zinc dan kalsium yang berperan untuk membentuk imunitas.
"Sebaiknya jangan cuma satu tapi kita kombinasi dari segala arah, maka dengan terapi yang sifatnya holistik maka responsnya lebih baik," ucap Jaka.
Satuan Tugas Penanganan Covid-19 mencatat warga Indonesia yang sudah mendapat vaksinasi Covid-19 dosis ketiga atau dosis penguat hingga Selasa mencapai 65,78 juta orang.
Menurut data Satgas Penanganan Covid-19 di Jakarta, Selasa, diketahui jumlah warga yang mendapat vaksinasi dosis penguat tercatat bertambah 61.908 orang dari hari sebelumnya menjadi 65.783.238 orang atau 28,03 persen dari target vaksinasi Covid-19 yang seluruhnya 234.666.020 orang.
Sedangkan warga yang sudah mendapat suntikan dua dosis vaksin Covid-19 tercatat bertambah 25.079 orang dari hari sebelumnya, menjadi 172.124.844 orang atau 73,34 persen dari target.
