Direktur fasilitas perawatan gangguan makan terkemuka Amerika The Renfrew Center, Samantha DeCaro menuturkan segala komentar yang menyiratkan seseorang untuk memperbaiki tubuhnya atau body shaming dapat diklasifikasikan sebagai pelecehan emosional.
Pernahkah Anda menerima komentar negatif, seperti hinaan atau bahkan lelucon dari pasangan terhadap bentuk dan ukuran tubuh Anda? Kalau iya, Anda telah mengalami body shaming dan itu sangat mungkin untuk melukai perasaan dan mental Anda, mengingat komentar itu berasal dari orang yang Anda kasihi.
Melansir Bustle, meskipun pengalaman setiap orang berbeda, citra tubuh biasanya merupakan topik yang sangat sensitif dan pribadi. Ekspektasi dan tekanan dari masyarakat dan orang sekitar untuk dilihat sebagai standar kecantikan yang "menarik", dan tidak realistis, semuanya sangat mungkin berkontribusi pada cara orang memandang diri mereka.
Terutama jika menyangkut wanita, ekspektasi seputar ukuran tubuh, bentuk, dan penampilan yang tersebar di masyarakat, dapat memengaruhi pilihan gaya hidup dan bahkan kesejahteraan mereka.
Pasangan yang melakukan body shaming mungkin tidak bermaksud untuk menyakiti perasaan Anda. Konselor kesehatan mental klinis, Dani Bryant menuturkan kebiasaan body shaming seringkali berakar pada pengalaman negatif dari masa kecil seseorang.
"Komentar yang mempermalukan tubuh yang mungkin dibuat oleh pasangan sering kali merupakan pemeragaan dari komentar serupa yang telah mereka terima di bab lain dalam hidup mereka," kata Bryant, seperti dikutip dari Bustle.
Dalam beberapa kasus, pasangan Anda mungkin membenarkan perilaku body shaming mereka dengan alasan mereka hanya peduli dengan kesehatan Anda. Body shaming terkesan sebagai cara mereka mendorong Anda untuk mengubah gaya hidup.
Namun, seperti yang dijelaskan DeCaro, berfokus pada berat badan bukanlah cara yang akurat untuk mengukur kesehatan seseorang.
"Jika Anda benar-benar peduli dengan kesehatan pasangan Anda, jangan fokus pada berat badan. Ada banyak cara untuk meningkatkan kesehatan dan terlibat dalam perilaku yang mempromosikan kesehatan tanpa sengaja memanipulasi bentuk atau ukuran tubuh," kata DeCaro.
Tak hanya itu, Bryant juga menuturkan ada kemungkinan bahwa kebiasaan body shaming pasangan Anda berasal dari rasa malu tentang tubuhnya sendiri di awal kehidupannya. Namun, dia menegaskan apapun alasannya, itu tidak akan mendiskualifikasi komentar body shaming mereka sebagai bentuk pelecehan.
"Ini adalah pendapat orang lain yang memiliki rasa malu beracun mereka sendiri yang sering diproyeksikan pada orang lain untuk mendapatkan kekuasaan dan kendali," kata Bryant.
"Segala macam kritik, degradasi, rasa malu, intimidasi, ejekan, komentar yang berakar pada perbandingan, kontrol, dan ekspektasi yang tidak realistis semuanya mempermalukan tubuh," katanya.
"Ini adalah penolakan terhadap keunikan diri, individualitas, keragaman tubuh, dan batasan seseorang," lanjut Bryant.
Bagaimana Body Shaming Memengaruhi Kesehatan Mental?
Tidak diragukan lagi bahwa komentar negatif atau hinaan tentang berat atau ukuran tubuh, terutama yang dilakukan pasangan dapat menyakitkan, dan memengaruhi kesehatan hubungan.
Menurut Bryant, mengalami pelecehan emosional dalam bentuk body shaming oleh pasangan, dapat berdampak berbahaya bagi kesehatan mental, terutama jika menyangkut persepsi diri Anda.
"Jika kita diberitahu bahwa nilai dan nilai kita ada pada ukuran tubuh kita, maka kita akan terus mencari dan mengulangi pola tersebut sampai kita mengerti bahwa itu adalah sebuah pola," ujarnya.
Tidak hanya itu, jika Anda memiliki riwayat gangguan makan apa pun, tindak body shaming oleh pasangan dapat memperburuknya, atau bahkan memperparahnya seiring waktu.
Apa yang Harus Dilakukan Apabila Mengalami Hal Tersebut?
Meskipun mungkin sulit, DeCaro mendorong Anda untuk menetapkan batasan dengan pasangan Anda jika hal itu terjadi.
"Ungkapkan perasaan Anda, komunikasikan kebutuhan Anda, dan minta mereka untuk berhenti," katanya, sambil menambahkan bahwa Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk memberitahu mereka bahwa komentar mereka memengaruhi seberapa bahagia atau perasaan Anda dalam hubungan tersebut.
"Putuskan apa yang ingin Anda lakukan untuk menjaga diri sendiri jika pasangan Anda terus melanggar batasan Anda," katanya.
Jika komentar menghina tubuh pasangan Anda telah mengubah citra tubuh dan harga diri Anda, Bryant mengatakan bahwa setiap orang harus dilihat dari nilai mereka sebagai pribadi daripada tubuh mereka.
