Tak jarang salah satu orang berbuat salah dalam suatu hubungan. Terkadang, permintaan maaf pun tak cukup untuk menebus kesalahan. Diperlukan sikap romantis untuk membuat keadaan kembali membaik.
"Terlalu sering, permintaan maaf digunakan sebagai cara cepat dan tidak berarti untuk melarikan diri dari perasaan sakit hati atau marah pasangan," kata psikolog klinis Carla Marie Manly, PhD, dikutip dari BestLife, Kamis (16/3).
"Ketika sikap romantis yang bijaksana ditawarkan sebagai bagian dari 'paket permintaan maaf', hubungan dan kepercayaan cenderung dipulihkan dengan lebih cepat dan menyeluruh," lanjutnya.
Jika Anda mencari cara konkret untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda minta maaf, ada beberapa pendekatan yang bisa Anda coba. Berikut sejumlah sikap romantis yang bisa dicoba untuk meminta maaf kepada pasangan Anda.
1. Lakukan sesuatu di luar kebiasaan
Anda mungkin akan dengan cepat mengambil bunga atau cokelat saat Anda merasa telah berbuat salah pada pasangan Anda-atau hadiah lain yang biasanya membuat mereka tersenyum. Tapi ketika Anda mencoba untuk meminta maaf, para terapis mengatakan bahwa gerakan Anda harus sedikit lebih inovatif
"Lakukan sesuatu yang tidak terduga untuk menunjukkan kepada pasangan Anda betapa Anda menghargai mereka," kata Angela Sitka, LMFT, yang memiliki praktik pribadi di Santa Rosa, California.
"Misalnya, jika Anda lupa tanggal, acara, atau kewajiban penting yang penting bagi pasangan Anda, bagian dari sikap romantis Anda dalam meminta maaf adalah dengan merencanakan acara atau kencan kedua (dan serupa)."
Jika Anda lupa hari jadi pernikahan Anda, Sitka menyarankan untuk merencanakan kencan untuk merayakan hari jadi bulan madu Anda. Anda juga bisa memasukkan unsur destinasi: Jika Anda merayakan pernikahan Anda di Hawaii, cobalah merencanakan "kencan bertema luau yang rumit," katanya.
Sitka mencatat bahwa merayakan "hari jadi alternatif" ini dapat membuat perbedaan dan membuat pasangan Anda tahu bahwa Anda memikirkannya.
2. Berlatihlah menggunakan bahasa yang berempati
Setelah Anda melakukan kesalahan, penting bagi Anda untuk menciptakan ruang bagi perasaan pasangan Anda, kata Katherine Chan, LMFT, psikoterapis dan guru meditasi, kepada Best Life. Ini mungkin tidak "megah", tapi sama intimnya.
"Empati itu sangat romantis. Tidak ada yang lebih menarik daripada seseorang yang menunjukkan kepada Anda bahwa mereka mendengar mengapa Anda merasa tersakiti, bertanggung jawab atas perannya dalam rasa sakit tersebut, dan kemudian melakukan upaya bersama untuk bertindak secara berbeda setelah permintaan maaf," jelas Chan.
Ia juga menyarankan klien untuk menggunakan bahasa yang berempati. "Cerminkan apa yang mereka katakan dan tanyakan kepada mereka apakah Anda mendengarnya dengan benar, validasi bahwa apa yang mereka rasakan dapat dimengerti, dan berempati dengan menempatkan diri pada posisi mereka dan biarkan mereka tahu bahwa Anda dapat memahami rasa sakit mereka."
Dari sana, Anda dapat memberi tahu mereka bagaimana Anda berencana untuk berubah dan benar-benar melakukan penyesuaian. Setelah itu, Chan mengatakan bahwa Anda harus menanyakan kepada pasangan Anda untuk mengetahui bagaimana perasaan mereka, terutama setelah beberapa waktu berlalu.
3. Ambil inisiatif
Seperti yang dijelaskan oleh para terapis, Anda perlu mempertimbangkan keseriusan kesalahan atau perilaku Anda untuk menentukan langkah selanjutnya. Terkadang, pasangan Anda mungkin merespons jika Anda "menunjukkan pengorbanan pribadi" dan keluar dari zona nyaman Anda, kata Sitka. Hal ini dapat mencakup meluangkan waktu di akhir pekan untuk menghabiskan waktu bersama-bahkan jika jadwal Anda padat atau Anda memiliki daftar tugas sendiri.
Jika Anda telah melakukan sesuatu yang lebih serius, seperti berselingkuh, Sitka mengatakan bahwa Anda harus berusaha lebih keras lagi.
"Keretakan hubungan yang lebih parah, seperti perselingkuhan, mungkin membutuhkan sikap romantis yang lebih berkelanjutan dan serius," katanya. Dalam hal ini, Anda ingin menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda dapat mengutamakan kebutuhannya, bahkan jika itu dengan melakukan sesuatu yang biasanya tidak Anda anggap romantis.
"Misalnya, seseorang yang menolak untuk menghadiri terapi pasangan, meskipun pasangannya tertarik dengan jenis bantuan ini, mungkin akan berinisiatif untuk menghubungi terapis hubungan untuk menunjukkan bahwa mereka terbuka untuk mencoba hal-hal baru untuk memperbaiki hubungan setelah terjadi perselingkuhan," kata Sitka.
4. Biarkan mereka memilih dari berbagai macam isyarat
Manly juga mengatakan bahwa Anda dapat memberikan pilihan kepada pasangan Anda dalam hal gerakan romantis.
"Gestur romantis yang tulus bukanlah satu ukuran untuk semua, gestur romantis yang penuh perhatian dibuat khusus untuk memenuhi keinginan dan kebutuhan pasangan yang unik," jelasnya.
Manly mengatakan bahwa Anda harus mencoba untuk "mendengarkan" apa yang pasangan Anda inginkan, tetapi Anda juga dapat berkonsultasi langsung dengan mereka. Bahkan, mereka mungkin akan menghargai bahwa Anda telah berusaha keras untuk mempertimbangkan perasaan mereka.
"Jika ragu, Anda dapat menawarkan pasangan Anda menu gerakan romantis untuk dipilih," saran Manly. "Anda bisa mengatakan, 'Saya ingin menebusnya, tapi saya tidak yakin apa yang akan terasa terbaik. Apakah kamu ingin saya membuatkan makan malam spesial, mengajakmu makan di luar, memberikan waktu berdua, atau adakah hal lain yang bisa saya lakukan yang akan membuatmu merasa nyaman?"
5 Minta maaf dengan tulus
Meskipun Anda mungkin ingin menunjukkan cinta Anda saat mencoba menenangkan pasangan Anda, beberapa terapis percaya bahwa tidak ada yang lebih baik daripada mengakui kesalahan Anda dan meminta maaf dengan tulus dan bijaksana. Seperti yang dikatakan oleh Manly, ini lebih dari sekadar mengatakan "Saya minta maaf" dan berhenti sampai di situ.
"Ketika berbicara tentang permintaan maaf, sikap yang paling penting adalah permintaan maaf yang tulus yang datang dari tempat tanggung jawab diri yang tulus - serta komitmen untuk tidak mengulangi tindakan yang sama lagi," kata Manly. "Isyarat permintaan maaf yang tulus dan berorientasi pada perbaikan jauh lebih (bermakna) daripada isyarat material seperti hadiah, bunga, sekotak cokelat, perhiasan, atau hadiah lainnya."
Beth Ribarsky, PhD, profesor komunikasi interpersonal di University of Illinois Springfield, setuju, dan menambahkan bahwa Anda tidak boleh berharap bahwa sikap romantis saja dapat menyembuhkan luka yang telah Anda perbuat.
"Sikap romantis bukanlah pengganti permintaan maaf yang tulus dan spesifik. Sebuah ucapan 'Maafkan saya' atau sikap romantis secara acak tidak mengakui pelanggaran spesifik yang telah terjadi atau bagaimana perilaku dapat berubah di masa depan," katanya. "Namun, sikap romantis dapat melengkapi permintaan maaf yang tepat."
