Sudah bukan lagi rahasia bahwa puasa memiliki banyak sekali manfaat. Selain menambah pahala, ada segudang hal baik yang dapat dipetik. Kesehatan psikologi seseorang yang puasa akan lebih stabil, begitupun dengan kondisi organ tubuhnya, tak terkecuali kesehatan kulit. Salah satu manfaatnya bagi kesehatan adalah membuat seseorang awet muda.
Mengapa dapat disebut demikian? Karena manfaat puasa diantaranya adalah meningkatkan fungsi otak, menurunkan berat badan, meregenerasi kulit baru, detoksifikasi, dan lain sebagainya. Lebih rincinya untuk mengetahui mengapa puasa membuat seseorang lebih awet muda penjelasannya di bawah ini.
1. Meregenerasi Kulit Baru
Melansir dari CV Skin Labs, salah satu manfaat puasa yaitu membantu regenerasi kulit baru. Saat kita berpuasa maka kulit kita akan lebih kering dari biasanya, sehingga akan mengelupas. Hal tersebut ternyata ada sisi baiknya, di mana hal ini akan mendorong kulit untuk meregenerasi kulit baru. Dengan begitu kulit kering karena kurangnya cairan tersebut, akan diganti dengan kulit yang baru. Selain itu akan memperlambat proses penuaan yang terjadi pada kulit.
2. Menyingkirkan Racun
Puasa dapat membantu proses detoksifikasi, sehingga akan membantu tubuh untuk mengeluarkan racun dan zat-zat yang tidak baik dalam tubuh. Saat puasa asupan kalori akan berkurang sehingga proses metabolism tubuh akan seimbang dan meningkatkan kadar antioksidan. Kondisi tubuh akan lebih baik, karena zat yang tidak perlu akan dikeluarkan, yang memberi manfaat pada kondisi tubuh agar tetap fit.
3. Membuat Sel Pada Tubuh Lebih Sehat
Berpuasa secara rutin dapat membantu mengurangi kerusakan sel, bahkan melansir dari halodoc puasa dapat menjaga DNA agar tetap sehat. Hal tersebut yang dapat menunda penuaan. Selain itu puasa dapat membantu tubuh dalam ketahanan menghadapi stress, sehingga menjaga tubuh tetap sehat. Berpuasa dapat membantu tubuh lebih muda dari sel-selnya, terutama mitokondria. Puasa dapat membuat bagian tersebut tercegah dari homeostasis yang berhubungan dengan penuaan. Saat mitokondria tidak menua, sel di dalam tubuh juga lebih muda.
4. Menghasilkan Hormon Pertumbuhan
Saat seseorang rutin berpuasa, maka hormon pertumbuhan atau yang lebih dikenal dengan Human Growt Hormone (HGH) akan lebih banyak di produksi oleh tubuh. Hal ini yang membuat proses penuaan terunda, sehingga terlihat awet muda. Hormon bertumbuhan berfungsi untuk percepatan penurunan berat badan serta pembakaran lemak yang efektif. Selain itu HGH membantu meremajakan kulit dengan meningkatkan elastisitasnya, sehingga kulit tampak lebih segar.
5. Mengurangi Jerawat
Beberapa penelitian mengungkapkan saat berpuasa, aktifitas kelenjar minyak akan menurun hingga 40 persen yang dapat membantu mengurangi timbulnya jerawat. Selain itu sistem regeneratif sel yang optimal membantu mengurangi jerawat. Akan lebih baik lagi apabila diimbangi dengan pola makan yang teratur, olahraga, serta istirahat yang cukup akan membantu kamu tempak lebih muda.
