Serangan jantung jarang menyerang orang dewasa muda, tetapi kini kasusnya meningkat. Simak penjelasan para ahli.
Memang benar serangan jantung jarang menyerang orang dewasa muda. Tetapi kasus serangan jantung kini menjadi lebih umum. Simak penjelasan para ahli dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu mencegah serangan jantung pada usia berapa pun.
Pada 2019, hanya 0,3% orang dewasa di Amerika Serikat berusia antara 18 dan 44 tahun yang menderita serangan jantung, menurut data dariPusat Statistik Kesehatan Nasional. Angka itu naik menjadi 0,5% tahun lalu. Jadi, meskipun serangan jantung pada kelompok usia ini masih jarang terjadi, peningkatannya lebih dari 66% selama empat tahun terakhir.
Meskipun serangan jantung jauh lebih umum terjadi pada orang tua secara keseluruhan, data NCHS menunjukkan bahwa angka pada setiap kelompok usia dewasa lainnya sebenarnya telah menurun sejak 2019.
Dokter dan ilmuwan masih berusaha mencari tahu apa yang mendorong serangan jantung di kalangan dewasa muda - kelompok yang secara historis kurang berisiko mengalami kejadian kardiovaskular akut. Namun beberapa tren paralel kemungkinan sedang terjadi.
1. Angka Obesitas terus Meningkat
Orang dewasa di bawah usia 50 tahun bukanlah satu-satunya kelompok usia yang terkena epidemi obesitas, tetapi para ahli menduga kesehatan kardiovaskular mereka mungkin terkena dampak lebih dramatis daripada generasi yang lebih tua.
"Meskipun obesitas meningkat di setiap kelompok usia, kemiringan peningkatannya jauh lebih curam pada orang dewasa muda daripada orang dewasa yang lebih tua," kata Dr. Andrew Moran,seorang ahli jantung preventif dan epidemiologi Universitas Columbia, dikutip Yahoo Life.
Sebagian mungkin karena "kebiasaan nutrisi terbentuk cukup baik di masa kanak-kanak," kata profesor kardiologi Cedars-Sinai Dr. Noel Bairey Merz. "Saya masih makan cukup banyak dengan cara saya dibesarkan" pada tahun 1950-an dan 1960-an, katanya. "Ini sebelum makanan cepat saji, sebelum semua makanan yang diproses dan dijadikan camilan," jelasnya.
Makanan cepat saji tersedia secara luas setelah Perang Dunia II, dan pada tahun 2010, porsi makanan luar yang dikonsumsi telah melampaui proporsi yang dimasak di rumah. Pasien yang lebih muda - yang sekarang berusia 40-an dan di bawahnya - mengembangkan kebiasaan makan mereka di masa kejayaan McDonald's, Doritos, snack bar, dan Big Gulps.
Bairey Merz menduga orang dewasa muda yang dibesarkan dengan pola makan yang penuh dengan makanan berkalori tinggi dan rendah nutrisi ini masih mengkonsumsinya karena kebiasaan yang terbentuk di masa kanak-kanak.
Pola makan yang buruk dan gaya hidup yang lebih banyak duduk telah berkontribusi pada perkembangan apa yang disebut Bairey Merz sebagai "epidemi diabetes" yang merujuk pada peningkatan angka obesitas dan diabetes secara bersamaan. Obesitas dan diabetes merupakan faktor risiko utama untuk tekanan darah tinggi. Dan ketiganya merupakan factor risiko untuk penyakit kardovaskular dan serangan jantung karena dapat merusak pembuluh darah dan membebani jantung Anda.
2. Covid Picu Peningkatan Serangan Jantung Dini
Kita sekarang tahu bahwa Covid-19 dapat merusak jantung dan sistem kardiovaskular, dalam beberapa kasus menyebabkan bentuk peradangan jantung yang berbahaya yang disebut miokarditis, serta menyerang paru-paru. Infeksi parah relatif jarang terjadi pada orang muda. Namun, ketika terjadi, sering kali terjadi pada orang dewasa muda dengan faktor risiko serangan jantung, termasuk obesitas, kata Moran.
"Dampak virus pada otot jantung telah menyebabkan kejadian kardiovaskular akut yang terkait dengan Covid," jelasnya.
Selama dua tahun pertama pandemi Covid, terdapat 30% lebih banyak kematian akibat serangan jantung daripada yang diharapkan di antara orang-orang berusia antara 25 dan 44 tahun, menurut sebuah penelitian.
Penelitian lain memperkirakan 4 dari setiap 100 orang di AS mengembangkan beberapa gejala terkait jantung pada tahun setelah mereka pulih dari Covid.
"Kita harus melihat faktor risiko tradisional seperti obesitas dan hipertensi," yang kita tahu meningkat di kalangan orang dewasa muda, kata ahli jantung Cleveland ClinicDr. Ashish Sarrajukepada Yahoo Life.
"Tetapi sulit untuk mengabaikan bahwa pandemi Covid-19 terjadi pada saat yang sama, dan virus tersebut memengaruhi jantung dalam sejumlah cara berbeda yang masih kita coba pahami, jadi kita perlu melihat faktor-faktor nontradisional juga."
3. Merokok, Diabetes, Menstruasi, dan Stres
Peningkatan angka serangan jantung paling tajam terjadi di kalangan wanita muda, menurut beberapa penelitian. Dari tahun 1995 hingga 2014, rawat inap untuk serangan jantung pada wanita berusia antara 35 dan 54 tahun meningkat dari 21% menjadi 31%, menurut sebuah penelitian.
Menurut Bairey Merz, "epidemi 'diabesitas' jelas berkontribusi pada meningkatnya angka penyakit jantung." Dan diabetes adalah faktor risiko yang lebih kuat [untuk masalah kardiovaskular] bagi wanita daripada pria, tetapi kami tidak tahu mengapa.
Ada pula masalah merokok dan vaping, keduanya meningkatkan risiko serangan jantung. "Kami jelas melihat demografi wanita berpendidikan tinggi yang lebih cenderung mulai merokok saat kuliah ... untuk apa yang mereka sebut manajemen berat badan," kata Bairey Merz.
Ia menambahkan bahwa rokok elektrik merupakan bagian besar dari masalah ini dan kemungkinan sama buruknya bagi kesehatan kardiovaskular seperti rokok tradisional.
Terakhir, hubungan antara stres, menstruasi, dan hormon dapat menimbulkan risiko serangan jantung yang unik bagi wanita. Ini adalah bidang penelitian yang sedang berkembang, kata Bairey Merz.
"Namun, penelitian menunjukkan bahwa wanita yang lebih muda menghadapi lebih banyak stres, kecemasan, dan tekanan, dan banyak di antaranya terkait dengan media sosial."
Tingkat stress yang tinggi dapat mengganggu siklus menstruasi; khususnya, dapat menyebabkan periode menstruasi tidak datang. "Ketika Anda tidak berovulasi setiap bulan, kadar estrogen Anda sangat rendah dan ini merupakan factor penyebab penyakit jantung" dan, akibatnya, serangan jantung, jelas Bairey Merz.
4.Pria Muda Tertinggal dalam Sistem Perawatan Kesehatan
Pria dari segala usia lebih mungkin menderita serangan jantung daripada wanita. Namun, pria muda, yang kini lebih banyak mengalami obesitas, diabetes, atau keduanya, dengan tanda-tanda peringatan mungkin lebih mudah terabaikan, kata Moran.
"Sebagian wanita muda akan berakhir di sistem medis karena mereka menemui dokter kandungan," yang direkomendasikan setiap tahun, jelasnya. "Namun, pria dewasa muda pada dasarnya tidak terlacak oleh sistem perawatan kesehatan ... mereka tidak tahu apakah mereka menderita tekanan darah tinggi atau diabetes hingga mereka berakhir di rumah sakit."
Apa yang Dapat Anda Lakukan?
Kabar baiknya: Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko serangan jantung, mulai sekarang.
Makan lebih baik: "Konsumsi makanan segar, termasuk buah-buhan dan sayuran, dan kurangi jumlah makanan kemasan yang Anda konsumsi," saran Moran. "Jika Anda mengikuti saran dasar itu, Anda akan menjalani diet rendah garam," yang sangat penting untuk pencegahan penyakit jantung.
Bergerak aktif: "Lakukan sesuatu yang berkelanjutan bagi Anda," seperti melakukan aktivitas fisik sedang selama dua setengah jam per minggu sesuai anjuran, atau berjalan 7.000 langkah setiap hari.
Berhenti merokok: Rokok elektrik sama saja, vaping sama saja, merokok ganja sama saja," kata Bairey Merz. "Tidak ada asap tembakau atau ganja yang aman.
Tidur dengan sehat: "Sarraju mengatakan banyak orang dewasa muda mungkin tidak menyadari betapa pentingnya "kualitas dan kuantitas tidur" bagi kesehatan jantung. AHA merekomendasikan tidur 7-9 jam setiap malam untuk orang dewasa.
Kurangi minum alkohol: Segelas anggur merahdulunya dianggap menyehatkan jantung. Namun, penelitian terkini membantah mitos tersebut (dan mitos lainnya) tentang konsumsi alkohol. Faktanya, minum alkohol dalam jumlah berapa pun kini telah dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.
Kelola berat badan: Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang berat badan yang sehat bagi Anda, dan kelola dengan "nutrisi dan aktivitas harian," kata Bairey Merz.
Cek kolesterol, gula darah, dan tekanan darah: Cari tahu berapa tekanan darah Anda beserta kadar kolesterol dan gula darah Anda. "Ada daftar singkat tes yang harus dilakukan setiap orang," kata Moran. Ia menyarankan untuk melakukan pemeriksaan ini, berbicara dengan penyedia layanan kesehatan tentang riwayat keluarga Anda, dan mencari tahu langkah yang harus diambil untuk mengendalikan kadar yang tinggi.
