Berhenti merokok menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari penurunan risiko kanker, stroke, hingga peningkatan harapan hidup. Namun, apakah tidak ada kata terlambat untuk berhenti merokok? Penelitian baru menunjukkan bahwa bahkan pada usia 75 tahun, berhenti merokok masih dapat meningkatkan umur panjang.
"Kami telah melihat penurunan yang luar biasa pada perokok dewasa muda selama dekade terakhir. Namun, angka orang dewasa yang merokok tetap stagnan dan sepengetahuan kami, tidak ada penelitian yang membuktikan manfaat berhenti merokok bagi mereka. Kami ingin menunjukkan bahwa berhenti merokok bermanfaat pada usia berapapun dan memberikan insentif bagi orang tua yang merokok untuk berhenti," kata Thuy T.T. Le, yang memimpin penelitian ini dalam sebuah siaran pers, dikutip dari Medical Daily, Rabu (16/10).
Studi terbaru yang diterbitkan dalam American Journal of Preventive Medicine meneliti manfaat berhenti merokok pada orang dewasa yang lebih tua dengan interval 10 tahun dari usia 35 hingga 75 tahun untuk menentukan potensi keuntungannya.
Para peneliti menemukan bahwa jika seseorang berhenti merokok pada usia 75 tahun, mereka dapat memperoleh kembali sekitar 0,7 tahun dari harapan hidup rata-rata mereka selama 9 tahun. Studi ini juga mencatat bahwa sekitar 8% dari mereka yang berhenti merokok akan mendapatkan kembali setidaknya 4 tahun, yang mewakili 45% dari harapan hidup mereka.
Selain itu, sekitar 10% individu yang berhenti merokok pada usia 65 tahun akan mendapatkan kembali setidaknya 8 tahun kehidupan dibandingkan dengan mereka yang terus merokok.
Dibandingkan dengan orang yang tidak pernah merokok, perokok saat ini yang berusia 35, 45, 55, 65, dan 75 tahun akan kehilangan rata-rata 9,1, 8,3, 7,3, 5,9, dan 4,4 tahun, jika mereka terus merokok. Namun, berhenti merokok pada usia 35, 45, 55, 65, atau 75 tahun akan menghindari kehilangan rata-rata 8,0, 5,6, 3,4, 1,7, dan 0,7 tahun.
"Berhenti merokok sejak dini akan menghindari sebagian besar tahun yang hilang karena merokok. Bahkan mereka yang berhenti merokok di usia 65 tahun ke atas masih dapat meningkatkan harapan hidup mereka," para peneliti menyimpulkan.
Temuan ini mengungkapkan bahwa meskipun manfaat berhenti merokok dapat berkurang seiring bertambahnya usia, individu yang lebih tua masih dapat mencapai peningkatan yang signifikan dalam harapan hidup. Bahkan di tahun-tahun terakhir mereka, peningkatan kesehatan dari berhenti merokok dapat mewakili sebagian besar dari sisa umur mereka.
"Manfaat berhenti merokok tidak terbatas pada orang dewasa muda dan paruh baya yang merokok; penelitian ini menunjukkan penerapannya pada manula juga. Meskipun keuntungan dari berhenti merokok pada usia yang lebih tua mungkin terlihat rendah dalam nilai absolut, namun hal ini mewakili sebagian besar dari sisa harapan hidup seseorang," tutur Kenneth E. Warner, salah satu peneliti.
