Gejala insomnia seperti sulit tidur atau tetap tertidur atau sering terbangun sebelum matahari terbit mungkin lebih dari sekadar membuat kelelahan. Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa secara teratur mengalami masalah tidur seperti ini juga dapat meningkatkan risiko stroke, terutama jika berusia di bawah 50 tahun.
Untuk penelitian yang dipublikasikan di Neurology ini, para peneliti mengikuti lebih dari 30 ribu orang tanpa riwayat stroke selama rata-rata sembilan tahun. Para peneliti juga meminta partisipan untuk menilai tidur mereka berdasarkan apakah mereka secara teratur, kadang-kadang, atau jarang.
Jika pernah mengalami empat masalah tidur, seperti kesulitan tidur, terbangun di malam hari, bangun terlalu dini dan tidak dapat kembali tidur, dan merasa tidak nyenyak. Skor tidur berkisar antara 0 hingga 8, dengan skor yang lebih tinggi menunjukkan gejala insomnia yang lebih parah dan sering.
Selama periode penelitian, peserta mengalami total 2.101 stroke. Secara keseluruhan, orang dengan skor gejala insomnia 5 atau lebih tinggi memiliki kemungkinan 51 persen lebih besar untuk mengalami stroke selama penelitian daripada orang yang tidak memiliki masalah tidur sama sekali.
Namun, peningkatan risiko stroke yang terkait dengan begitu banyak gejala insomnia jauh lebih jelas, lebih dari tiga kali lipat di antara orang-orang di bawah 50 tahun. Banyaknya masalah tidur hanya meningkatkan risiko stroke sebesar 38 persen di antara orang berusia 50 tahun ke atas, menurut hasil penelitian.
"Perbedaan yang mencolok ini menunjukkan bahwa mengelola gejala insomnia pada usia yang lebih muda mungkin merupakan strategi yang efektif untuk pencegahan stroke," kata penulis utama studi Wendemi Sawadogo, MD, PhD, MPH, yang juga anggota American Academy of Neurology, dikutip dari Everyday Health, Rabu (5/7).
Di antara sekitar 19 ribu orang dalam penelitian ini dengan skor gejala insomnia ringan 1 hingga 4, sebanyak 1.300 mengalami stroke, atau sekitar 6,8 persen. Itu dibandingkan dengan sekitar 5,8 persen peserta tanpa gejala insomnia sama sekali dan sekitar 7,7 persen orang dengan skor gejala insomnia 5 atau lebih tinggi.
Namun, penelitian ini bukanlah eksperimen terkontrol yang dirancang untuk membuktikan apakah atau bagaimana kesulitan tidur dapat secara langsung menyebabkan stroke. Para ilmuwan juga mengatakan bahwa setidaknya beberapa hubungan antara gejala insomnia dan stroke dijelaskan oleh para peserta yang memiliki masalah medis tertentu yang memiliki risiko stroke, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.
Salah satu keterbatasan lebih lanjut dari analisis ini adalah bahwa para peneliti mengandalkan partisipan untuk secara akurat mengingat dan melaporkan seberapa sering mereka mengalami masalah tidur.
"Ada juga kemungkinan bahwa hubungan yang lebih kuat antara stroke dan gejala insomnia di antara orang-orang di bawah 50 tahun dapat dikaitkan dengan frekuensi stroke yang lebih rendah pada kelompok usia ini," tutur José M. Ordovás, PhD, seorang profesor nutrisi dan genomik di Tufts University di Boston, yang telah meneliti hubungan antara tidur dan kesehatan.
"Mengingat bahwa stroke pada orang di bawah 50 tahun lebih kecil kemungkinannya disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia, bisa jadi gaya hidup atau faktor kesehatan, seperti insomnia, memiliki pengaruh yang lebih besar secara proporsional terhadap risiko stroke pada populasi ini," lanjut Ordovás, yang tidak terlibat dalam penelitian baru ini.
