Ramadhan akan datang. Biasanya banyak orang mulai menyiapkan resep berbuka puasa dan menyajikannya setiap hari.
Seperti takjil dalam bahasa Arab, artinya berbuka puasa dengan segera. Nah, saat kita berpuasa, kita diajak berbuka puasa manis.
Setelah berpuasa sehari, waktu yang paling mendesak adalah berpuasa. Berbagai menu Idul Fitri bisa Anda siapkan untuk dinikmati bersama kerabat dan keluarga.
Idul Fitri adalah waktu dari fajar hingga senja tanpa makan dan minum, ini adalah waktu yang paling dinantikan oleh umat Islam.
Padahal, selama memenuhi selera dan tidak berbahaya bagi kesehatan, Anda bisa menggunakan menu apa saja untuk menghentikan rutinitas.
Buka puasa dan menu-menu lezat bisa dibuat sendiri di rumah. Agar tubuh tetap bugar saat berpuasa, maka perlu juga dilakukan pengaturan pola makan.
Jika melihat kebiasaan Nabi Muhammad SAW, beliau menganjurkan agar Anda berbuka puasa dengan menu yang sederhana.
Apalagi di tengah pandemi Covid-19 yang belum juga mereda, acara buka puasa sebagian besar orang Indonesia masih berfokus di rumah saja.
Berikut rekomendasi menu berbuka puasa praktis dan sederhana nggak perlu pusing mikirin menu buka puasa hari ini.
- Kurma
Kali ini menu menawarkan makanan lezat untuk jutaan orang, yang disediakan selama Ramadhan (yaitu Ramadhan), yang bisa membuat Anda berpesta sendiri. Menurut Hadits Muhammad, orang yang berpuasa dianjurkan untuk memakai kurma atau minum air
Tidak hanya praktis, simpel dan murah, penggunaan kurma berbuka juga baik untuk kesehatan. Jujube banyak mengandung serat, gula alami, mineral, fitonutrien, kalium, magnesium, zat besi, protein dan lemak. Kandungan nutrisi tersebut menjadikan Takgil sebagai jujube yang baik untuk tubuh karena tidak menambah beban pencernaan.
Kurma mudah dicerna dan memiliki indeks glikemik sedang, sehingga bisa membantu Anda mengembalikan kadar gula darah ke normal setelah seharian berpuasa. Jujube juga dipercaya mampu mengobati sembelit, diare, penyakit usus, dan membantu meningkatkan kesehatan jantung. Pada saat yang sama, segelas air akan membantu memulihkan cairan tubuh yang hilang setelah satu hari tanpa makanan dan air.
- Kolak
Berbuka puasa lah dengan yang manis-manis, kolak adalah salah satu jenis kuliner buka puasa yang hadir sebagai penanda datangnya bulan Ramadan. Kolak bahkan bisa jadi salah satu kuliner saat buka puasa.
Di Indonesia, minuman bersantan ini punya banyak variasi isi. Namun, satu yang pasti, hampir di seluruh Indonesia, buah pisang selalu menjadi andalan dalam menciptakan cita rasa kolak yang nikmat. Nggak cuma pisang, kamu juga bisa memvariasikan isian kolak favorit kamu dengan nangka atau singkong biar nggak bosen.
- Bubur kacang hijau
Bubur kacang hijau merupakan makanan yang terbuat dari kacang hijau yang direbus dengan campuran santan, pandan, dan gula merah. Bubur kacang hijau sering dicari menjelang waktu berbuka puasa tiba. Kandungan asam amino dalam kacang hijau dapat membantu mengembalikan energi tubuh setelah berpuasa. Rasa yang manis dan menyegarkan juga menjadi nilai tambah menu ini sebagai yang terfavorit saat berbuka puasa.
- Teh Manis
Teh manis hangat dan gorengan menjadi pasangan yang banyak diinginkan orang berpuasa. Mereka mampu menggantikan energi yang hampir habis setelah seharian beraktivitas dalam kondisi puasa. arn
