Perjalanan yang ditempuh saat mudik bisa saja menyennagkan bisa kondisi tubuh kita dalam keadaan yang sehat. Namun, bagi sebagian orang perjalanan dengan kendaraan darat, laut, maupun transportasi pribadi bisa saja menjadi hal yang menakutkan, pasalnya harus menghadapi mabuk perjalanan. Saat mabuk perjalanan kepala akan merasa pusing, mual-mual bahkan muntah ini menjadi hal yang sangat menakutkan. Bila kamu atau orang yang kamu kenal mengalami hal tersebut, kamu bisa coba untuk merekomendasikan beberapa jenis makanan ini.
Melansir dari Boldsky pada salah satu artikenya yaitu Foods To Eat For Motion Sickness menyebutkan beberapa makanan yang dapat dikonsumsi saat mengalami mabuk perjalanan.
- Pisang
Pisang memiliki kandungan protein dan kalium yang cukup tinggi yang akan membantu tubuh dalam mengembalikan mineral sekaligus memberikan nutrisi. Selain itu, mengonsumsi pisang dapat menambah energy dan membantu mengurangi rasa mual.
- Roti Gandum
Gandum yang mudah dicerna oleh pencernaan membuat perut tidak terasa terlalu penuh sehingga meminimalisir munculnya rasa mual. Gandum yang kaya akan serat membuat kenyang lebih lama, dan membuat tidak mual perjalanan.
- Buah Kering
Buah kering atau buah yang sudah dikeringkan dapat membantu menenagkan saraf sensorik pada tubuh. Kandungan sodium yang tinggi, membantu mengurangi rasa mual saat perjalanan. Buah kering dapat kamu jadikan cemilan saat perjalanan tanpa khawatir rasa mual.
- Buah Rasa Asam
Buah-buahan yang rasanya asam akan membantu kamu mengurangi rasa mual, seperti jeruk. Buah ini dapat membantu kamu mengatasi mabuk perjalanan yang disebabkan karena gerakan kendaraan yang mungkin berlebihan.
- Minuman Jahe
Minuman jahe dapat kamu konsumsi untuk membantu meredakan mabuk perjalanan. Kamu dapat menyeduhnya sebelum mulai perjalanan, sensasi hangat pada jahe akan membantu kamu merasa tenang. Ketika dalam perjalanan kamu merasa pusing dan mual, minum kembali jahe untuk membantu mengurangi perasaan tersebut.
